Скачать

Аффирмация дня

Аффирмации на каждый день - чтобы день начинался мягко

Во мне та же звёздная пыль, что и в ночном небе.

Новая аффирмация появится завтра

В приложении Astroscope

Аффирмация - один из шагов ритуала дня

Гороскоп, Луна, карта дня, печенье с предсказанием, аффирмация и вдохновение - шесть коротких шагов, несколько минут в день. Приложение напомнит в удобное тебе время и сохранит твою серию дней.

Начать свой ритуал

Аффирмации прошлой недели

Если какой-то день прошёл мимо, вот аффирмации последних семи дней. Возьми ту, что откликается сегодня.

  1. Вчера

    Я ненадолго откладываю тревоги и замечаю, какими лёгкими стали руки.

  2. Я отпускаю желание нравиться всем.

  3. Я умею дружить - с другими и с собой.

  4. Я горжусь тихим прогрессом, которого никто не видит.

  5. Я беру с собой уроки вчерашнего дня, а не его тяжесть.

  6. Я доверяю себе: я узнаю то, что мне подходит.

  7. Я работаю с умом, хорошо отдыхаю и доверяю результату.

Как работать с аффирмацией

  1. Прочитай медленно

    Прочитай слова три раза - вслух или про себя. Дай каждому отозваться.

  2. Подыши с ней

    Сделай медленный вдох, а на выдохе повтори аффирмацию. Заметь, где в теле она отзывается.

  3. Возьми её с собой

    Запиши на стикер, поставь на заставку телефона или повтори перед трудным разговором.

  4. Возвращайся завтра

    Новая аффирмация открывается каждый день в полночь по твоему времени. Строчка в день понемногу меняет то, как ты говоришь с собой.

Что такое аффирмация

Аффирмация - короткая добрая фраза от первого лица и в настоящем времени: я умею, я выбираю, мне можно. Если повторять её часто, появляется привычка внимания: ты замечаешь мысли, которые крутятся в голове, и выбираешь те, что поддерживают.

Аффирмации на этой странице - собственные, от Astroscope: их 366, по одной на каждый день года, о ценности себя, любви, спокойствии, смелости, интуиции, работе и отдыхе. В один день у всех одна и та же аффирмация, а следующая открывается в полночь по твоему времени.

Несколько тихих минут каждый день

Аффирмация, гороскоп, Луна и карта дня - вместе в приложении Astroscope. Начать можно бесплатно.

Загрузите вApp StoreДоступно вGoogle Play
Получить бесплатный разбор